Gestión emocional
Curso online grabado (Audio)
Descripción y objetivos
Si aprendes a gestionar tus emociones, mejorarás tu relación contigo y con los demás.
La mala gestión emocional genera reacciones destructivas, repeticiones desagradables, tensiones y somatizaciones físicas.
La buena noticia es que nunca es tarde para aprender lo que no nos enseñaron.
Este curso de casi dos horas de duración está diseñado para que descubras tus disparadores emocionales y aprendas a gestionar tus estados sin hacerte daño, deteniendo la repetición de patrones tóxicos.
Dónde y cuándo
Dónde: Este curso está grabado en audio y se realiza online.*
Cuándo: Lo puedes realizar a tu ritmo, tantas veces cómo lo necesites.
Precio
Precio: 60 €
Acceso alumnos al curso Gestión emocional
Contenido
¿Qué son, cómo y para qué se generan las emociones?
Aprender a diferenciar y gestionar tus emociones
Cómo evitar la ansiedad
La inteligencia emocional
El peligro de las defensas inconscientes: la negación
Duración total del curso: 108 minutos
